脚を長くする方法はある 自宅でできるエクササイズやマッサージで目指すスラリ脚 Starthome
②本などの直角で固さがあるものを股下に挟みます。 ③本などを、足の付け根までしっかり引き上げます。 ④背筋を伸ばし、壁に垂直になるよう本を押し当てます。 ⑤本の位置をキープしつつ、本の上側の位置に印をつけます。 ⑥床面からその印の位置までの長さを測ります。 後ほど股下の比率を計算するのにで使うので、長さを覚えておいてくださいね♪ 平均の長さと比べてみる 股下の測り方、自分で寝転んで測る方法！ 準備するもの ペットボトル メジャー 壁に足の裏をつけた状態で、仰向けになる 中身が入っているペットボトルを股下に置く ペットボトルが動かないように起き上がる 壁からペットボトルまでの距離を
